¨°™o.O (~ أحْلَــى وَأجْمَـــلْ اَلْـــمُنْتَدَيَــــــآتْ لِلْبَنَـــــآتْ ~) O.o™°¨
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  92041_11221951783

اهلا وسهلا بك اختي الزائرة
يشرفنا تسجيلك بمنتدانا الاكثر من رائع
(احلام البنااااااااااااااااااااااااااااااات)
وفي الاخير تقبلي منا فائق الاحترام والتقدير
نتمنى لكم رحلة سعيدة وممتعة بمنتدانا
¨°™o.O (~ أحْلَــى وَأجْمَـــلْ اَلْـــمُنْتَدَيَــــــآتْ لِلْبَنَـــــآتْ ~) O.o™°¨
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  92041_11221951783

اهلا وسهلا بك اختي الزائرة
يشرفنا تسجيلك بمنتدانا الاكثر من رائع
(احلام البنااااااااااااااااااااااااااااااات)
وفي الاخير تقبلي منا فائق الاحترام والتقدير
نتمنى لكم رحلة سعيدة وممتعة بمنتدانا
¨°™o.O (~ أحْلَــى وَأجْمَـــلْ اَلْـــمُنْتَدَيَــــــآتْ لِلْبَنَـــــآتْ ~) O.o™°¨
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مُنْتَدَى أحْلآمــ اَلْبَنَــــــآتْ يُرَحِّــــبُ بِكِــ يَـــــآ زائر

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
آـهــــلآإ وً سَهْـــلآإأ بٍكِـ بِمٌنْتًدَى أحْــــلآإمـ بِنَـــــآتْ نَوّرْتٍينَـــــآ نِتًمًنَـــىْ لَكـِ آلْإٍفًــــــآدَهـْ وَاَلْإَسْتٍفَـــــآدَهـْ مِنْ مَوآضِيعٍنَـــــــآ ٱلمميّزهۂ , وَقَضًــــــآء أمْتَـــعْ آلأوْقَـــآت بِرُفْقَتِنًـــــآ... إدآرًهـ آلْمُنْتَدًى.
المواضيع الأخيرة
» كيف تكونين انيقة ؟؟؟؟؟؟.......
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  Emptyالجمعة يناير 26, 2018 7:00 am من طرف ahlam

»  سؤال خاص للبنات بس ... محرج ... لكن الصراحه مطلوبه ماذا لو كنتي ][ يا عيني ع الخوف ][
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  Emptyالإثنين نوفمبر 03, 2014 3:03 am من طرف أميرة احلامي

» ملابس روعة للمراهقين 2014
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  Emptyالأحد أغسطس 10, 2014 6:24 am من طرف yoona

» tage‬‏2pm and t-ara s
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  Emptyالجمعة أغسطس 08, 2014 3:33 am من طرف yoona

» اكسسوارات 2014
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  Emptyالثلاثاء أغسطس 05, 2014 11:15 am من طرف yoona

» صور انمي 2014
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  Emptyالثلاثاء أغسطس 05, 2014 11:12 am من طرف yoona

» jiyeon المغنية و الممثلة الكورية
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  Emptyالثلاثاء أغسطس 05, 2014 11:06 am من طرف yoona

» صور للمسلسل الورثة
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  Emptyالثلاثاء أغسطس 05, 2014 11:03 am من طرف yoona

» اطعمة تساعد على النوم
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  Emptyالثلاثاء أغسطس 05, 2014 5:24 am من طرف yoona

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشقة Hrithik Roshan - 4682
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_rcapاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_voting_barاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_lcap 
♥ Sose Girl ♥ - 2991
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_rcapاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_voting_barاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_lcap 
عاشقة Sean Paul - 2509
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_rcapاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_voting_barاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_lcap 
بنوته مصريه - 1798
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_rcapاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_voting_barاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_lcap 
عاشقه الفنانه هند البلوشي - 1440
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_rcapاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_voting_barاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_lcap 
عيــــ تعشق القـمـرــــون - 1246
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_rcapاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_voting_barاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_lcap 
mÂĿĭҚàŦ ÅĺÂЋźÂИ - 827
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_rcapاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_voting_barاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_lcap 
rasa - 804
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_rcapاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_voting_barاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_lcap 
دمعة الحب - 751
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_rcapاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_voting_barاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_lcap 
aya_aya - 660
اخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_rcapاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_voting_barاخسري 9 كيلو ف اسبوع  I_vote_lcap 
أبريل 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
اليوميةاليومية
ساعة منتدانا

 

56525652 

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 59 بتاريخ الأحد يوليو 15, 2012 7:43 pm

 

 اخسري 9 كيلو ف اسبوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mÂĿĭҚàŦ ÅĺÂЋźÂИ
مراقبه
مراقبه
mÂĿĭҚàŦ ÅĺÂЋźÂИ


انثى عَدَدُ اَلْــمُسَــــآهَمَــــآتْ ~ : 827
اَلــنِّــقَـــــــآطْ ~ : 14444
اَلسُّمْعَةُ ~ : 1
تَـــــآرِيــــخْ اَلـــتَّسْجِيــلْ ~ : 11/08/2011
اَلْــعُــمَـــرْ ~ : 24
اَلْـــمَــوْقِــعْ ~ : سلطنة عمان

اخسري 9 كيلو ف اسبوع  Empty
مُساهمةموضوع: اخسري 9 كيلو ف اسبوع    اخسري 9 كيلو ف اسبوع  Emptyالسبت مايو 12, 2012 2:57 am

اخسري 9 كيلو في اسبوع اخسري 9 كيلو ف اسبوع  1922798236 اخسري 9 كيلو ف اسبوع  1922798236


الرجيم هو:
طوال الأسبوع تأكلين كالاتي

الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية

الغداء:
6 حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله

العشاء:
6 حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام اليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخسري 9 كيلو ف اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¨°™o.O (~ أحْلَــى وَأجْمَـــلْ اَلْـــمُنْتَدَيَــــــآتْ لِلْبَنَـــــآتْ ~) O.o™°¨ :: ~| أُنُوؤوثَتُــكْ & وَجَمَآأآلُكْ |~ :: (عُـــــــآلُـــــــــــــــــــــــــــــمُــــ حٌــــــــــــــــــــوآإٌءُ) ♥-
انتقل الى: